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¿Qué es un COACH?


El Fitness lo ubicamos como un estilo de vida psicofisico encaminado al bienestar, la salud, el cuidado de la apariencia y la alimentación, en la actualidad, las personas interesadas e involucradas en el medio del fitness, requieren los servicios de asesoría en cuanto a un programa de entrenamiento, con los ejercicios, métodos y tiempos precisos para su objetivo particular, un plan de alimentación equilibrado y orientado a este mismo objetivo y que le permita soportar la carga de esfuerzos a si como un programa preventivo para evitar lesiones.
De esta forma se hace necesaria la figura de un COACH; experto, especialista, profesional, con conocimientos sólidos en las áreas de nutrición, acondicionamiento físico y fitness, prevención y atención a lesiones, y que domine los métodos y sistemas convencionales y actuales como el entrenamiento funcional, el cross training, los entrenamientos intervalados de alta intensidad, entrenamientos intermitentes, etc.
Ademas de todo esto, el COACH debe saber identificar el mejor procedimiento para aplicar en cada uno de sus proyectos, estos procedimientos tienen que ver con el tipo de persona, el tipo de objetivo, aspectos personales, internos y externos, etc.
Mantener la motivación todo el tiempo durante todo un programa completo de entrenamiento, no es tarea fácil, independientemente de la duración del programa, habrá sesiones incluso, en las que los esfuerzos, ánimos y la voluntad se pierdan, por lo que estas situaciones deben estar previstas para implementar las acciones necesarias especificas para sacar adelante el programa.
El coaching de ninguna manera es terapia, ni la consulta tradicional que pueda brindar un psicólogo, aunque evidentemente esta estrechamente relacionado con esta profesión, es un area de desempeño que merece completamente un reconocimiento aparte.
Referencias:
Lifestyle Wellness Coaching-2nd Edition (2013)

Coaching Deportivo Maria Jose Alaminos (2013)

Mind Gym (2002)

Ventajas de saltar a la cuerda. 

Saltar la cuerda no solo es divertido, sino que es uno de los ejercicios más efectivos, fáciles y completos que puedes realizar. Con la ventaja de que no necesitas ir a un gimnasio, ni hacer fuertes inversiones en algún aparato💶, pues solo se trata de una cuerda. Casi siempre lo mas simple es lo mas efectivo!!🏅

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Es caro un entrenador personal??

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